{ وی پروتئین ، یکی از ضروری ترین منابع انرژی و رشد در بدن انسان می باشد. بطور دائم این پروتئین ها از طریق مواد غذایی دریافت می شوند و نقش مهمی در ساختار عضلات ایفا می کنند.

• وی پروتئین به ویژه برای کودکان که در مرحله رشد قرار دارند، حیاتی تلقی می شود
• علاوه بر این پروتئین های وی می توانند به بهبود سلامت کمک کنند.

پروتئین وی برای بدنسازی و عضله سازی

برای رشد عضلات و ترقی عملکرد ورزشی، سرمایه گذاری نقش مهم ایفا می کند. پروتئین وی به سرعت جذب می شود و آمینو اسید مورد نیاز را برای تولید بافت عضلانی ارائه .

• Whey protein concentrate
• کافی شکلات
• {روزانه|هر روز|باید

مزایای استفاده پروتئین وی

پروتئین وی به عنوان یک مکمل غذایی مطلوب برای افزایش بدنی محسوب می شود. افراد که می‌خواهند افزایش عضلات خود بیشتر استفاده کنند، می‌توانند از پروتئین وی به عنوان یک مکمل مناسب بهره ببرند. این مکمل سریع قابل تجزیه است و سریع در بدن متمرکز می شود که باعث به تقویت شکل جسم کمک کند.

• خواص پروتئین وی :
• رشد عضلات
• افزایش توانایی
• حافظه بهتر

اقسام پروتئین وی

در دنیای بدنسازی و ورزش، وی پروتئین یکی از more info محبوب ترین مکمل ها می باشد. این مکمل به دلیل سرعت عمل بالا و غنی بودن با مواد مغذی شناخته شده است. اقسام پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام مناسب اهداف و نیازها مختلف می باشند.

• پروتئین وی کنسانتره
• وی ایزوله
• وی هیدرولیز

برای گزینش نوع مناسب پروتئین وی، به فاکتورهای نظیر نوع تمرینات، خواسته ها و ارزش خود توجه کنید .

محدودیت پروتئین وی

برای شخص ها که می‌خواهند بهبود عضلات خود را، پروتئین وی|باید |می‌تواند|جزء |حالت|روزانه برنامه غذایی روزانه باشد. این محصول از پنیری به دست {می‌آید|آورده می‌شود و به سرعت توسط سازمان absorb| جذب|متحمل|شده است.

با آن سعی کنید بیش از ۲۰ گرم پروتئین وی در روز را مصرف کنید.

اثرات جانبی مصرف وی

برخی از سوپرمکس وی برای بهبود ماهیچه ها استفاده {می کنند|{کردند|می کنن. {با این حال|متاسفانه، پروتئین وی می تواند {اثرات جانبی|عوارض ناخواسته|نتایج نامطلوب نیز به همراه {داشته باشد|{بیاورد|نیز داشته. برخی از این عوارض:

• التهاب مفاصل
• {اسهال|درد معده
• کاهش انرژی